Diyetisyen Suresh, keten tohumunun lif, bitki bazlı omega-3 ve lignan içerdiğini, kolesterolü düşürüp kabızlığı gidermeye yardımcı olabileceğini söyledi. Suresh'e göre yeterli sıvıyla günde 1-2 yemek kaşığı tüketmek pratik, ancak öğütülmüş hali genellikle daha iyi bir seçenek.
Diyetisyen Suresh, keten tohumunun lif, bitki bazlı omega-3 ve lignan içerdiğini, kolesterolü düşürüp kabızlığı gidermeye yardımcı olabileceğini söyledi. Suresh'e göre yeterli sıvıyla günde 1-2 yemek kaşığı tüketmek pratik, ancak öğütülmüş hali genellikle daha iyi bir seçenek.
Kaynak: SonDakika.com · Haberin tamamı için kaynağa gidin
