Psikolog Öztürk, gece telefon kullanımının uyku hijyenini bozabileceğini söyledi

Teknoloji 05 Ekim 2026, 10:01 Son Dakika 11
Psikolog Öztürk, gece telefon kullanımının uyku hijyenini bozabileceğini söyledi

Klinik Psikolog Ayşe Sena Sarıdoğan Öztürk, yatmadan önce telefon kullanımının ekran ışığı nedeniyle uykuya hazırlık sürecini olumsuz etkileyip uyku hijyenini bozabileceğini söyledi. Sık telefon kontrolünün dikkat bölünmesine ve zihinsel işlerde hataya yol açabileceğini belirtti.

Klinik Psikolog Ayşe Sena Sarıdoğan Öztürk, yatmadan önce telefon kullanımının ekran ışığı nedeniyle uykuya hazırlık sürecini olumsuz etkileyip uyku hijyenini bozabileceğini söyledi. Sık telefon kontrolünün dikkat bölünmesine ve zihinsel işlerde hataya yol açabileceğini belirtti.

Kaynak: SonDakika.com · Haberin tamamı için kaynağa gidin

Radyo Durak 92.0
CANLI 92.0 FM
WhatsApp ile yazın